SSが遅れたのは、本当にこのせいです

一月の疲れと、冬の寒さで、お金を寄付しているだけのフィットネスに、

このままではいかーーーん!!щ(゜Д゜щ)

と、だぶついた身体を引き締める為にフィットネスへ行きました。



・・・・・うん。

ちょっとがんばりすぎたね。


頑張りすぎたっていうのは、ちょっと違いますね。
どちらかと言うと、冷たくなった筋肉を温めないまま
鍛えてしまった、っていうのが正しいです。


すると、筋肉に炎症が起こります。

軽い炎症は筋肉痛ぐらいで済むのですが、

重い炎症は、絶対安静。


その一歩手前になりました。

一日目は何事もなく過ぎましたが、二日目の夜、12時に寝て痛みで夜中の3時に目が覚めました。

それから、だるさと軽い痛みで寝られないまま朝を迎えました。

朝起きると・・・ぎっくり腰のように動けなくなってました。

動こうとすると、＿|￣|○ <ぐおおおおおおお～

まるで、地獄の亡者の唸り声みたいなものが勝手に口から出ます。


座っても、寝ても、同じ姿勢だと、すぐに腰が痛いしだるくなるんです。なので、ちょっと位置を変えようとすると、激痛が走る、というジレンマ。歩くと痛めた左側の筋肉のせいで、左が引きずるようにしか歩けない。歩くのも痛い。ベッドで寝る時が一番つらく、一番楽な姿勢な筈なのに、痛いしだるい。痛みから逃れようと寝返りを打つと、

＿|￣|○ <うぎゃあああああ～

もう、どうしていいのかわからない。

毎日お風呂入って身体温めた後、バンテリンを塗って冷やす、しか対処法がないんです。(だって、絶対安静が治癒方法ですから。)もう毎日半泣きですよ。

わき腹と背筋を痛めているので、お腹が減るってことが痛みでわからないんです。テレビも痛みで見る気しないし。かなり静かな日々を過ごしました。

でも、体重減らなかったけどね・・・。＿|￣|○

そして、予約していたカイロプラクティスに行って、何とか炎症を抑えてもらいました。背筋も両筋にテーピングしてもらいましたし。

でも、またこれでフィットネス遠のきました・・・。＿|￣|○